Dormir en un buen colchón trae numerosos beneficios a la salud y también al rendimiento en nuestras actividades, por lo que en este artículo te vamos a mostrar algunos de ellos.
Dormir en un buen colchón y nuestra salud
Cuando dormimos en un colchón que reúne las características adecuadas, estamos abonando a tener una mejor salud. Y esto se puede explicar, entre otras razones, por lo siguiente:
- La falta de sueño se ha asociado con el aumento en los niveles de colesterol y presión arterial. Por ello, nos puede llevar a problemas como los accidentes cerebrovasculares y los infartos al miocardio. Si una persona logra tener un sueño reparador durante un período de 7 a 9 horas todos los días, reducirá drásticamente el riesgo en cuanto a este tipo de incidentes severos. Tener un colchón adecuado siempre será de gran ayuda en este rubro.
- El estrés es menor cuando se duerme bien. Todos hemos sentido ese tipo de estrés que a simple vista podría parecer inexplicable, pero que es más común cuando no hemos dormido bien. Sin mencionar que tener el cuerpo en estado de alerta máxima por la falta de sueño también puede coadyuvar a problemas vasculares como los descritos en el punto anterior, existe un deterioro en el estado de ánimo y las funciones cognitivas y motrices derivado de la falta de sueño. Así que las secuelas de pasar una mala noche no son solo físicas, y dormir en un buen colchón muchas veces es suficiente para evitar que esto nos suceda.
- Un colchón inadecuado en lo referente a sus parámetros de fabricación o en su caso un colchón demasiado viejo y deteriorado pueden evitar que conciliemos el sueño de manera reparadora, pero también puede provocarnos daños físicos que se sienten con rapidez en forma de dolores de cuello y espalda. Un colchón adecuado es capaz de hacernos despertar sin ningún tipo de malestar físico.
- Beneficios estéticos de dormir bien. Se sabe que un buen período de sueño está ligado con procesos como la desinflamación y la regeneración celular, mismos que terminan beneficiando la apariencia del rostro y el cuerpo. Si quieres lucir fresco y rejuvenecido, lo primero que debe preocuparte es dormir bien y en el colchón correcto.
- Dormir bien te da energía. Una de las principales cuestiones que debemos atender es esta, ya que si no dormimos bien y en el colchón correcto no tendremos un rendimiento óptimo en el trabajo, el gimnasio o la escuela. Así de importante es el buen descanso.
Existen opciones interesantes en el mercado para lograr un buen sueño, como los colchones américa matrimonial, elaborados con materiales de alta calidad y las especificaciones correctas para alcanzar la calidad deseada en nuestro descanso. Y si este tipo de colchones se combinan con las bases para colchón correctas, el efecto mejorará. Muchas veces dormimos en colchones individuales o mayores que ya han superado su tiempo de vida y ya sea por desidia o porque creemos que aún están funcionales, no hacemos nada por cambiarlos. Es importante tomar la decisión y no solo eso, sino elegir de forma correcta el tipo de colchón que vamos a adquirir. Existen productos como los colchones memory foam, que son auténticas proezas de los especialistas dada su capacidad de adaptarse a la forma del cuerpo, proporcionando el mejor soporte y comodidad en aras de disfrutar un sueño ininterrumpido.
Muchas veces no tomamos en serio este tema, pero la realidad es que no se debe descansar en un colchón demasiado rígido o flácido. Lo aconsejable siempre es tener en nuestra cama el colchón adecuado, no solamente por simple comodidad sino también por el correcto cuidado de nuestra salud.
